Vi tilbyr

Vibrasjonstrening
Denne treningen er helt unik og ulik all annen type trening , resultatene kommer på rekordtid. Vi tilbyr vibrasjonstrening på medisinsk godkjente plater med oppdaterte
og sertifiserte instruktører. Tren 20 min to til tre ganger i uken og kjenn forskjellen. Du vil få et eget program tilpasset deg og din fysikk. Med vibrasjonstrening
får du: styrketrening, massasje, uttøyning og avspenning. Maskinen er medisinsk godkjent og er ideell for mennesker med nakke og rygg problemer, MS, artrose, fibromyalgi, dårlig blodsirkulasjon, cellulitter, musearm, betennelser osv.
X-Biking
Supereffektiv fettforbrenning! Få trent hele kroppen på en X-Bike time! X-Bike gjengir følelsen av å sykle ute med bevegelig styre og forbrenner nesten dobbelt så mange kalorier som vanlig spinning. I tillegg er det mye morsommere!
Hos oss har vi også X-Bike simulator, det vil si at du kan sykle når som helst utenom timene også!
Boksing
Renessanse har alltid hatt et boksetilbud til sine medlemmer både dame og herre, ung eller gammel. For å komme opp på et enda høyere nivå har Eiker bokseklubb nå intatt våre lokaler og boksetreningene vil bli et resultat av et godt samarbeid oss imellom. Da er det også muligheter her for de som vil satse seriøst på boksing. Dette er en lærerik og spennede type trening.
Styrketrening
Vi har en komplett styrke avdeling, som med topp moderne utsyr og god veiledning vil få deg i ditt livs form. Renessanse er først i Norge med ROC-IT vekttreningsutstyr. Det som gjør ROC-IT apparatene unike er at brukeren
er en integrert del av øvelsen når den utføres. Dette medfører en mer optimal biomekanisk posisjonering og en økt bevegelsesbane. Øvelsene vil føles mer naturlig, komfortabel og vil ligne mer på bevegelsene du ville ha når man driver med frivekt`s trening. I tillegg vil den gyngende bevegelsen konstant skifte brukerens tyngdepunkt
for å øke små, men tilstrekkelige utslag for core muskelaturen, mens man fortsatt beholder stabiliteten man behøver. Disse apparatene gir en helt annerledes treningsopplevelse og er godt egnet til rehabilitering.
Trening i sal
Renessanse har til enhver tid et oppdatert og bredt saltilbud med b.l.a.
STEP : Kondisjonstime med stepkasse og enkle styrke øvelser.
PUMP : Er trening med stenger og vekter i sal. Treningsformen passer like godt for menn som for kvinner, nybegynnere som topptrente idrettsfolk. Man velger selv hvor tunge vekter man ønsker å jobbe med
CONDIS/BALL: Timen med fokus på kondisjon og styrking av kjernemuskulatur med bosu-ball.
FULL PAKKE: Her får du en halvannen times økt fullstappet med styrketrening,,kondisjon og pilates.
ZUMBA: Dette er en dansebasert treningsform med lett lærte dansetrinn som passer for alle. Morsom time til glade latinamerikanske rytmer